SM Systém set - Zdravá záda

SM Systému set zdravá záda pro cvičení podle MUDr. Richarda Smíška. Zvýhodněná sada obsahuje:

• SM Systém elastické lano
• SM Systém kniha Zdravá záda
• SM Systém DVD 11 cviků (obsahuje 2ks DVD cviků pro PC)

SM Systém lano je nepostradatelnou pomůckou pro cvičení tohoto systému. Tato guma na cvičení je speciálně upravena pro správné cvičení SM Systému. Lano je opatřeno dvěma poutky pro upevnění na horní i dolní končetiny. Elastické lano MUDr. Richarda Smíška nabízí čtyři možnosti odporu lana díky jeho různým koncovkám, pro začátečníky je však doporučováno upevnit lano za černou koncovku, která má nejmenší odpor.

SM Systém kniha Zdravá záda je určena jak pro začátečníky tak i pro pokročilé. Najdete zde popis principu metody SM systému, jednotlivé základní cviky a ukázka pokročilých a doprovodných protahovacích cviků bez podrobného vysvětlení. Dále zde najdete anatomii svalových zřetězení, základy léčby, prevence a regenerace pomocí SM Systému. Kniha SM Systém zdravá záda je rozdělena do jednotlivých kapitol.

SM Systém DVD 11 cviků je vhodné zejména pro začátečníky a pokročilé. Všechny cviky jsou opatřeny video ukázkou, textem a fotografiemi. Pro terapeuty metody SM Systému jsou zde mimo jiné užitečné informace o jednotlivých kurzech.

Autor: MUDr. Richard Smíšek, MUDr.Kateřina Smíškovi a MUDr. Zuzana Smíšková

Ukázka z SM Systém knihy Zdravá záda

Pro zvětšení klikněte