SM Systém set - výhřez 3

SM systém set výhřez ploténky 3 pro cvičení podle MUDr. Richarda Smíška. Zvýhodněná sada obsahuje:

• SM Systém elastické lano
• SM Systém kniha Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace
• SM Systém kniha Svalové řetězce
• SM Systém kniha Zdravá záda
• SM Systém DVD 11 cviků SM systému (obsahuje 2ks DVD cviků pro PC)

SM Systém lano je díky jeho jedinečným vlastnostem nedílnou pomůckou pro cvičení tohoto systému. Pomocí poutek je možné gumu nasadit na horní i dolní končetiny. Elastické lano pro SM Systém MUDr. Richarda Smíška je dále vybaveno čtyřmi možnostmi odporu díky volitelným koncovkám, které jsou součástí každého lana. Pro první zkušenosti s SM Systémem je však doporučováno upevnit lano za černou koncovku, která má nejmenší odpor.

SM Systém kniha Léčba výhřezu meziobratlového disku (ploténky) bez operace je napsaná jednoduchou formou tudíž je vhodná pro začátečníky, pokročilé i lektory metody. Najdete zde vysvětlen princip SM Systému, nejčastější příčiny bolesti zad a výhřezu meziobratlové ploténky (disku). V knize jsou detailně popsány jednotlivé cviky pro začátečníky i pokročilé nebo příklady úspěšné léčby výhřezu ploténky (disku) pomocí cvičení SM Systému. Terapeuti jistě ocení kapitolu o vyšetření svalů v klidu a v pohybu nebo popisnou a funkční anatomii hlavních stabilizačních svalových řetězců.

SM Systém kniha Svalové řetězce MUDr. Richarda Smíška je určená především pro cvičitele, lektory, terapeuty SM Systému a pro všechny kdo se chtějí s touto metodou podrobně seznámit. Najdete zde popis jednotlivých svalů a jejich zapojení do spirálních svalových řetězců. Detailně se seznámíte s manuálními technikami SM Systému, které jsou jednotlivě popsány a doplněny o fotografie a nákresy. Dále zde najdete ukázky všech cviků a jejich vliv na jednotlivé svaly. Součástí SM Systém knihy Svalové řetězce je návod na vyhodnocení svalové aktivity u klientů.

SM Systém kniha Zdravá záda je vhodná pro prohloubení znalostí o SM Systému začátečníků, pokročilých nebo trenérů a terapeutů metody. Najdete zde hlavní principy SM Systému, jednotlivé základní cviky a ukázky pokročilých a doprovodných protahovacích cviků bez podrobného vysvětlení, nebo zásady léčby, prevence a regenerace. V knize je vše rozdělené do jednotlivých kapitol.

SM Systém DVD 11 cviků je vhodné zejména pro začátečníky a pokročilé, ale využijí jej i trenéři, terapeuti a lektoři metody. Na DVD je jedenáct cviků ve variantách pro začátečníky, pokročilé nebo ve variantě cviků na židličce. Každý z těchto cviků je možno zhlédnout ve video ukázce (formát mp4) nebo na fotografii (formát PDF). Pro terapeuty metody SM Systému jsou zde mimo jiné užitečné informace o jednotlivých kurzech, nebo popis léčby metodou SM Systému.

Autor: MUDr. Richard Smíšek, MUDr.Kateřina Smíšková a MUDr. Zuzana Smíšková

Ukázka z SM Systém knihy Léčba výhřezu meziobratlového disku (ploténky) bez operace